こんばんは！ゆず鍼灸治療院です
本日は朝から雪が降りましたね
転んだりされていませんか？
明日以降も足元にご注意くださいね
さてこんな寒い季節ということもあってか、手足の冷たい方が多くいらっしゃいますね
そもそもなんで冷え症って起こるのでしょうか
冷え症の理由
大きな理由は２つあります
①身体の中でうまく熱を作り出せず、身体が温まらないタイプ
②身体に熱はあるけれど、その熱が全身に巡っていないタイプ
この２つが考えられます。
①のタイプの方は、運動不足や筋力不足により熱を作り出せなかったり、食事内容や内臓機能の低下によっても熱が作り出せない方が当てはまります
②のタイプの方は、「冷えのぼせ」のように頭は暑いけれど下半身が冷える方、汗はかくんだけれど手足が冷たい方が多いように感じます。
ストレスなどで自律神経の働きが悪くなっていたり、内臓機能の低下も関係しています
まずはご自身がどちらのタイプの冷え症に分類できるかチェックしてみましょう