ゆず鍼灸治療院の袴谷です。
札幌市内でも雪まつりが始まりましたね！時間を見つけて子供たちを連れて行こうかと思っておりますが、つどーむ会場の方が子供達には人気なのでしょうかね？土日は混むでしょうから平日に行きたいですね(^^♪

インフルエンザが流行しているようですが、やはりかかってしまってからの対策では遅いですよね！？かからないような対策が重要ですが、手洗い・うがい以外に気を付けていらっしゃることはありますか？？
睡眠時間の確保やバランスの良い食事もさることながら、冷え対策は重要と考えております！！特に首・肩周り、下腹部、手先・足先といった血液循環が悪くなりがちなところは、冷えやすく温まりにくいところでもございます。
外出の際にはカイロを上手に使って冷え対策をしっかりと行いましょうね☆

そうそう！冷え症って急になるものではないので、自覚していない方も多いんです。ご自身の『手』を基準にすると、足やお腹は手よりも温かいですか？部分的に冷たいところはありませんか？？
ぜひご自身のお身体が冷えていないのかチェックする機会をもちましょう！！そもそも手が冷たいと判断しにくくなってしまいますが・・・(>_<)

１０日より東京出張のため休診となります。２月はトレーナー活動もあり、ご予約がお受けにくくなっておりますので、早めにご連絡頂きたいと思います。

ゆず鍼灸治療院・袴谷でした。
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