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豊水すすきの駅１番出口より徒歩１分、ゆず鍼灸治療院の袴谷です。
ブログをサボリ気味ですみません(>_<)なかなか更新しませんでした・・・。
アキレス腱炎でお悩みの方
マラソンをされている方ですが、ここ最近アキレス腱が痛くて、しっかりトレーニングできていないようです。本当は走り込みたいんだけど・・・と。２７日に行われる北海道マラソンに出られるそうで、このままじゃ走れないとおっしゃっていました。
マラソンをされている方でアキレス腱を痛めていらしゃる方は非常に多い印象があります。ふくらはぎへの繰り返しのストレスで、腱への負担も増大してしまうのでしょうね。
お話しを伺っていると、以前にも痛めたことがあるようで、再発したのか？新たに痛めたのかは不明だそうです。幸いにもアキレス腱を摘んだり、つま先立ちをしてもさほど痛みはない様子で、アキレス腱をストレッチするような格好になるとカカトのあたりがチリチリするような感じとのことでした。
さっそく私の相棒である『筋膜リリース』のステンレス器具を持ち、アキレス腱だけでなく、ふくらはぎの筋肉をリリース（柔軟に）するために写真のように施術してみました！！
筋膜リリース
カカトのアキレス腱が付着するところを中心に、腱組織、ふくらはぎの筋肉組織をしっかりとリリースしてみたところ、施術前よりは楽になったようで、ストレッチポジションでもさほど苦痛ではないとのこと。
その日の施術は、これにて終了とさせていただき、後日機会があればお越しいただく事になっております。これまでにも色々な施術を受けてこられたようなので(以前痛めた際に)、施術の効果を感じて頂ければまたご連絡があるかと思います。
このような繰り返しのストレス・外力によって痛めてしまうケガを障害と言います。障害は１度なってしまうと完治するまでに時間(期間)も施術回数も必要になります。きちんと腰を据えてしっかりと治療を継続する方が断然早く回復します！また一度完治したからと言って、定期的なケアを疎かにしていると必ず再受傷しますので、くれぐれもご注意ください。
本日のまとめ・・・
『痛くなってからのケアではなく、痛くならないようにケアをする！』
本日最後までお読みいただきありがとうございました。
ゆず鍼灸治療院の袴谷でした。
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